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EMS - TRAINING IM ÜBERBLICK
20 MINUTEN...
pro Woche sind so effektiv wie 3 Stunden Krafttraining! Beim Ganzkörpertraining mit Strom werden 656 Muskeln gleichzeitig kontrahiert. Gewicht und Fett werden reduziert, die Durchblutung und der Stoffwechsel angeregt.
DER STROM...
trifft auf die Tiefenmuskulatur, die mit konventionellem Training nicht oder nur schwer zu erreichen ist. Die Wirbelsäule wird mobilisiert. Rückenschmerzen und andere Beschwerden werden sofort reduziert!
EMS BEDEUTET...
einen schnellen Muskelzuwachs bei gleichzeitiger Fettreduktion mit bis zu 6 cm weniger Bauchumfang nach 10 Wochen! Das Training ist bis zu 40% intensiver als herkömmliches Krafttraining mit Gewichten.
GELENK-SCHONEND
Durch das gelenkschonende Training ist EMS sehr gut für Rehabilitation nach Kreuzband- oder Bandscheiben-operationen geeignet.
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